Koşu Formunuzu Keşfedin: İçe Basma, Dışa Basma
ve Doğru Mizuno Seçimi

Koşu performansınızı artırmanın ve sakatlıklardan korunmanın anahtarı, ayağınızın yere nasıl temas ettiğini anlamaktır. Pronasyon (içe basma),
vücudumuzun doğal bir darbe emme mekanizmasıdır; ancak bu hareketin aşırıya kaçması veya yetersiz kalması, doğru ayakkabı seçimini zorunlu kılar.

Mizuno olarak, her adımda maksimum konfor ve stabilite sağlamak için basış tipinize özel teknolojiler geliştiriyoruz.

Aşırı İçe Basma (Overpronation) Nedir?

Mizuno, dünya genelinde “CM” ölçü birimini en doğru standart olarak kabul eder. Ayakkabı dilindeki etikette yazan CM değeri, ayağınızın girmesi gereken toplam iç hacmi temsil eder.

Riskler Koşucu bacağı sendromu, ayak başparmağı çıkıntısı (bunyon) ve topuk dikeni.
İhtiyaç Ayağın içe kaymasını engelleyecek destekli ve yapılandırılmış ayakkabılar.

Mizuno Çözümü: Stabilite ve Destek

Aşırı içe basan koşucular için tasarlanan Mizuno Wave Inspire serisi, özel Double Fan-Shaped Wave teknolojisi ile ayağın aşırı içe dönmesini engellerken yumuşak bir geçiş sağlar.
Aşırı Dışa Basma (Supination) Nedir?

Aşırı dışa basma, ayağın dış kenarı üzerine daha fazla yük bindiği durumdur. Yüksek kemerli ayaklarda sık görülür ve darbe emilimi bu basış tipinde daha düşüktür.

Riskler Ayak bileği incinmeleri, topuk dikeni ve stres kırıkları.
İhtiyaç Darbeyi absorbe edecek bol yastıklamalı (cushioning) ve esnek ayakkabılar.

Mizuno Çözümü: Maksimum Yastıklama

Dışa basanlar için Mizuno Wave Sky modelleri, Mizuno Enerzy köpüğü ile havada yürüyormuş hissi yaratarak sert darbeleri sönümler.
Nötr Basma (Neutral Gait) Nedir?

Ayağın dış taraftan temas edip, darbeyi emmek için ideal oranda içe yuvarlandığı en verimli basış şeklidir. Sakatlanma riski en düşük gruptur.

İhtiyaç Denge ve konforu bir arada sunan çok yönlü ayakkabılar.

Mizuno Çözümü

konik modelimiz Mizuno Wave Rider, nötr basan koşucular için dünya çapında bir standarttır. Dinamik yapısı ve tepki hızıyla her mesafeye uyum sağlar.

Basış Tipinizi Nasıl Anlarsınız? (Islak Ayak Testi)

Ayakkabı tabanınızdaki aşınma bölgeleri en büyük ipucudur:

İç kenar aşınmışsa:

Aşırı İçe Basma.
Dış kenar aşınmışsa:

Aşırı Dışa Basma.
S şeklinde dengeli aşınma varsa:

Nötr Basma.

Mizuno Notu: Evde uygulayabileceğiniz “Islak Ayak Testi” ile kağıt üzerinde bıraktığınız izden kemer yapınızı kolayca görebilirsiniz.

Basış Tipinize Uygun Mizuno Modelini Bulun

Basış Tipi	Ayak Tipi	Önerilen Mizuno Teknolojisi	Öne Çıkan Model
Aşırı İçe Basma	Düşük Kemer / Düz Taban	Destekli (Supportive)	Mizuno Wave Inspire / Wave Horizon
Nötr Basma	Normal Kemer	Denge & Performans	Mizuno Wave Rider
Aşırı Dışa Basma	Yüksek Kemer	Maksimum Yastıklama	Mizuno Wave Sky / Skyrise

Koşu Formunuzu Keşfedin: İçe Basma, Dışa Basma ve Doğru Mizuno Seçimi

Koşu Formunuzu Keşfedin: İçe Basma, Dışa Basma
ve Doğru Mizuno Seçimi